儿童是祖国的未来,眼睛是心灵的窗户。保护眼睛应当从小做起,养成良好的用眼护眼习惯。

6月6日是国际爱眼日,以此契机米河镇卫生院到米河镇高庙小学进行“共同呵护好孩子的眼健康,让他们拥有一个光明的未来”主题教育活动。

镇教研中心马智勇老师先对学生进行“爱眼护眼”知识教育。

米河镇卫生院眼科马丽医生对学生进行科学用眼知识宣传教育,要求学生做到科学用眼。

(1)读写姿势要正确:人在读书或写字时,眼与书本保持一尺左右为最佳距离。

(2)读写时间要适宜:连续写字、阅读每40分钟须休息5-10分钟。

(3)光线要充足:充足的光线是保持正常视力的重要方面,不可在过暗的光线下读书写字,如黄昏、暗室等。

(4)看电视时间不可过长:电视为动态画面,观看时间过长,最易导致眼肌疲劳,引起近视。

(5)近距离用眼的时间不宜过长,每隔45~60分钟要休息10~15分钟。休息时应隔窗远眺或进行户外活动,使眼球调节肌得以充分放松。

因此日常生活中,我们少年儿童的饮食要荤素搭配合理,不偏食,保证各种营养成分齐全均衡。平日里要加强体育锻炼,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法,可以在读书写字的间隙做眼保健操,以起到解除眼疲劳的作用。
眼睛是心灵的窗户,保护眼睛,人人有责。让我们像爱生命那样爱护眼睛,从细微处做起,人人拥有一双明亮的眼睛。希望每个小学生都拥有一双明亮的眼睛。

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